Bauch-Beine-Po
Gewebestraffung und Muskelaufbau für den gesamten Körper mit Kurzhanteln, Terra- oder Deuserbänder.
Montag von 17:15 – 18 Uhr
Senioren-Sturzprophylaxe / Osteroporosegymnastik
Sich jünger fühlen durch gesundes Training. Fitness in der zweiten Lebenshälfte. Bei gelenkschonender Gymnastik mit Anderen trainierten, aber auch mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen.
Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr
Latin Dance – Drums – klassisches Step – Aerobic -Trampolin – HulaHopp …eine Stunde nach Wunsch
Ausdauerkurs „quer Beet“ – aus dem gesamten Bereich der Ausdauer etwas (Kompaktkurs)
Kinderkurs: Tanzmäuse
Alter ab 3 – 6 Jahre
Dienstag 16:00 – 16:00 Uhr
Reha-Kids & Kinderrückenschule
Alter ab 10 Jahre & ab 6 Jahre
Dienstag von 14:45 – 15:30 Uhr / Kurse auf Anfrage
Wirbelsäulengymnastik -Beckenbodentraining / Reha-Sport
Vorbeugen von Rückenbeschwerden & Bandscheibenvorfällen, Kräftigung der Muskulatur Verbesserung der Beweglichkeit usw. Dieser Kurs ist ein rehakurs bzw Primärpräventionskurs und wird von einigen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Dienstag von 08:30 – 09:15 Uhr Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr Donnerstag von 16:15 – 17:00 Uhr Donnerstag von 18:15 – 19:00 Uhr
Yoga & Faszien
Steigerung des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauen und der Vitalität indem du deine Muskulatur kräftigst und dehnst. Faszien in Bewegung und Schwung in der bewegung. Gymnastik des Bindegewebenetzwerkes des Körpers.
Montag von 18.15-19:00 Uhr
Kinderkurs: Turnen
Alter ab Ende 5 Jahre
Montag 15:45 – 16:30 Uhr
Kinderkurs: Regenbogenkids-Showtanz für Anfänger
Alter ab 7 Jahre
Montag von 15:45 – 16:30 Uhr