Kursübersicht

Bauch-Beine-Po

Gewebestraffung und Muskelaufbau für den gesamten Körper mit Kurzhanteln, Terra- oder Deuserbänder.

Bauch-Beine-Po
Montag von 17:15 – 18 Uhr

Senioren-Sturzprophylaxe / Osteroporosegymnastik

Sich jünger fühlen durch gesundes Training. Fitness in der zweiten Lebenshälfte. Bei gelenkschonender Gymnastik mit Anderen trainierten, aber auch mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen.

Senioren-Sturzprophylaxe / Osteroporosegymnastik
Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr

Latin Dance – Drums – klassisches Step – Aerobic -Trampolin – HulaHopp …eine Stunde nach Wunsch

Ausdauerkurs „quer Beet“ – aus dem gesamten Bereich der Ausdauer etwas (Kompaktkurs)

Latin Dance - Drums - klassisches Step - Aerobic -Trampolin - HulaHopp ...eine Stunde nach Wunsch

Kinderkurs: Tanzmäuse

Alter ab 3 – 6 Jahre

Kinderkurs: Tanzmäuse
Dienstag 16:00 – 16:00 Uhr

Reha-Kids & Kinderrückenschule

Alter ab 10 Jahre & ab 6 Jahre

Reha-Kids & Kinderrückenschule
Dienstag von 14:45 – 15:30 Uhr / Kurse auf Anfrage

Wirbelsäulengymnastik -Beckenbodentraining / Reha-Sport

Vorbeugen von Rückenbeschwerden & Bandscheibenvorfällen, Kräftigung der Muskulatur Verbesserung der Beweglichkeit usw. Dieser Kurs ist ein rehakurs bzw Primärpräventionskurs und wird von einigen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Wirbelsäulengymnastik -Beckenbodentraining / Reha-Sport
Dienstag von 09:00 – 09:45 Uhr Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr Donnerstag von 16:15 – 17:00 Uhr Donnerstag von 18:15 – 19:00 Uhr
Yoga & Faszien

Yoga & Faszien

Steigerung des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauen und der Vitalität indem du deine Muskulatur kräftigst und dehnst. Faszien in Bewegung und Schwung in der bewegung. Gymnastik des Bindegewebenetzwerkes des Körpers.

Montag von 18.15-19:00 Uhr

Kinderkurs: Turnen

Alter ab Ende 5 Jahre

Kinderkurs: Turnen
Montag 16:30 – 17:15 Uhr

Kinderkurs: Regenbogenkids-Showtanz für Anfänger

Alter ab 7 Jahre

Kinderkurs: Regenbogenkids-Showtanz für Anfänger
Montag von 15:45 – 16:30 Uhr